SİZ DE ZAYIFLAMAK İSTER MİSİNİZ?
Pazartesi
ZAYIFLAYAN BİR ÜYENİN ZAYIFLAMA YORUMU
Kabak çekirdeği nedir yaaa, hiç onunla
oyalanılır mı? :) Tamam bu aslında sigara için tutulmuş bir günlük olabilir ve
belki kendini oyalamak için buna sarmış olabilir eli boş kalmasın diye. Orası
ayrı mevzu. Diyet üzerinde düşünürsek kabak çekirdeği çok yanlış bir tercih çok
yağlı bir şey çekirdek kalorisi de fazlasıyla yüksek yani :) Biz de diyetteyken
belki de kendimizi oyalamak yerine kabak çekirdeğiyle olmasa da anlamsız light
krakerleri kemiriyor olabiliriz -ki bunları pek çok diyetisyen veriyor
listelerinde- bu da tamamen hata. Orası yine ayrı mevzu. Bunun ayrıntısına
inmiyorum ama onun içinde kullanılan yapay maddeler olsun, insanı sürekli
yemeye tüketmeye teşvik etmesi olsun fena :)
İkinci olarak bahsedeceğim şey günlük tutulması.
Bu süreçte günlük tutulması hoş bir şey oraya hem yediklerini yazsa, ki bu
sayede eksiklerini yanlışlarını daha rahat görür, hem de o güne dair duygu ve
düşüncelerini yazsa bu da ona ruhsal anlamda bir rahatlama, boşalma sağlar. O
yüzden böyle süreçlerde yazmak candır J Durumla alakalı olarak bir günlük tutması ve duygularını aktarmasını
takdir ettim J Aynı şeyi bizde
seninle yapıyoruz sevgili kilo bekçim. Aslında mantıklı da bir şey, işe yarıyor
bence J
Onun dışında şuna ben de inanıyorum;
insan bir şeyler yemedikçe vücut değerleri daha bir dinginleşiyor sanki. Çünkü
bir şey yediğimizde tüm organlarımız o şeyi sindirmek için çaba harcayıp
yoruluyorlar. Tüm enerjimiz sindirime gidiyor. Bu da hoş bir şey değil; çünkü
bu bizi hantallaştırıyor, tembelleştiriyor. Hareket kabiliyetimizi ve
canlılığımızı sınırlıyor, büyük ölçüde hem de. Oysa midemizin çoğu boş
kaldığında çok daha rahat hareket edip çok daha atletik oluyoruz :)
Yemek yemeyi birden bırakmak olabilir mi
diye düşündüm… Şimdi biraz beyin fırtınası yapalım nasıl olabilir diye hımmm… Şimdi sigarayı
azaltarak bırakmak diye bir şey yok! Kendini kandırmaca sigarayı bırakmaya karar verirsin ve o
saniyede biter. Yemeği de azaltarak yemek mantıklı mıdır? Şimdi kişi normalde
fazla yemek yiyorsa, ki bilmeden yapıyorsa bunu, normal yediğini sanıyorsa
(azlık çokluk kavramını ben burada farklı gözle gördüğüm doğrusunu öğrendiğim
için bu konudaki algılarım çok değişti ,bu güzel bir şey ama burada
bahsettiğimiz kişi böyle değil tabii ki)
ve zayıflamak adına yediklerinin yarısını yemeye başlasa, yani azaltarak
yavaş yavaş minimuma indirse mantıklı olur mu olur. Çünkü ne de olsa eskiye
oranla azaltmış dolayısıyla vücudu bu değişime kayıtsız kalmaz az az da olsa kilo
vermeye başlar. Hem düşünsene, normalde ben de bu programa katılmasaydım
aslında benim az yiyorum sandığım zamanlarda bile ne kadar çok yediğimi
bilmeyecektim. Sevgili kilo bekçim, ben senin sayende gördüm. Şimdi pek çok
insan bunu bilmiyor ki.. Minimumla yetinmek çok doğru çok mantıklı ama bunu hiç
bilmeyen, yıllarca bambaşka davranmış bir insana bir anda benimsetmek mümkün
olmaz sanırım. Kendimi düşünüyorum, başlangıçta ne yesem “fazla yemişsin, bu
kadarına gerek yoktu. Sen aslında doymuştun.” Diyorsun. Ama sonra yavaş yavaş
neyi kastettiğini anladım. Bir anda olmuyor işte ama.. Yapan varsa bir anda ona
da helal olsun :) :)
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)